මාංශ පේශි හැකිලීම් උත්තේජනය කිරීම සඳහා විද්‍යුත් ආවේග භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වන EMS (විදුලි මාංශ පේශි උත්තේජනය) පුහුණුව, සුදුසු පරිදි සහ වෘත්තීය අධීක්ෂණය යටතේ භාවිතා කරන විට ආරක්ෂිත විය හැකිය. එහි ආරක්ෂාව සම්බන්ධයෙන් සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:
- නිසි උපකරණ: EMS උපාංග කීර්තිමත් නිෂ්පාදකයින්ගෙන් වන අතර අක්‍රිය වීම හෝ විය හැකි තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා හොඳ තත්ත්වයේ නඩත්තු කර ඇති බවට සහතික වන්න, ROOVJOY හොඳ තේරීමක් වනු ඇත.
- වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශනය: උපකරණ නිවැරදිව භාවිතා කරන බවටත්, සැකසුම් ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා සඳහා සුදුසු බවටත් සහතික කළ හැකි සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙකු විසින් EMS පුහුණුව පැවැත්වීම වැදගත් වේ.
- සෞඛ්‍ය තත්වයන්: අපස්මාරය, පේස්මේකර් හෝ වෙනත් හෘද වාහිනී ගැටළු වැනි ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් ප්‍රවේශම් විය යුතුය නැතහොත් EMS පුහුණුවෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ආරම්භ කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සැමවිටම හොඳම වේ.
- තීව්‍රතාවය සහ කාලසීමාව: ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් හෝ දීර්ඝ කාලයක් සඳහා EMS උපාංග භාවිතා කිරීම මාංශ පේශි ආතතියට හෝ අපහසුතාවයට හේතු විය හැක. නිර්දේශිත මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීම සහ උපකරණ අධික ලෙස භාවිතා නොකිරීම වැදගත් වේ.
- සජලනය සහ විවේකය: මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව වැළැක්වීමට සහ සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සජලනය පවත්වා ගැනීම සහ සැසි අතර ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලබා දීම ඉතා වැදගත් වේ.
නිවැරදිව භාවිතා කළ විට, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ පුනරුත්ථාපනය සඳහා EMS වටිනා මෙවලමක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම යෝග්‍යතාවයක් හෝ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයක් මෙන්, එය ප්‍රවේශමෙන් ප්‍රවේශ වීම සහ ආරක්ෂාවට ප්‍රමුඛත්වය දීම වැදගත් වේ.
පහත දැක්වෙන්නේ අදාළ සාක්ෂි මත පදනම් වූ වෛද්‍ය තොරතුරු ය.:
1.”ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තුළ විද්‍යුත් මාංශ පේශි උත්තේජනය (EMS) භාවිතය නිෂ්පාදක මාර්ගෝපදේශයන්ට අනුකූලව සහ නිර්දේශිත තීව්‍රතාවයන්හිදී යොදන විට සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිත බව පෙන්වා දී ඇත. අහිතකර බලපෑම් දුර්ලභ බවත් සාමාන්‍යයෙන් වැරදි භාවිතය හෝ පෙර පැවති සෞඛ්‍ය තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වන බවත් මෙම සමාලෝචනය ඉස්මතු කරයි. EMS භාවිතය හා සම්බන්ධ ඕනෑම අවදානමක් අවම කිරීම සඳහා පුහුණු වෘත්තිකයන්ගේ නිසි අධීක්ෂණය අත්‍යවශ්‍ය වේ. ”——සන්තියාගෝ, එල්එම්, සහ තවත් අය (2022). ක්‍රීඩා විද්‍යාව සහ වෛද්‍ය සඟරාව.
2." විද්‍යුත් මාංශ පේශි උත්තේජනය (EMS) මාංශ පේශි පුනරුත්ථාපනය සඳහා වටිනා මෙවලමක් බව ඔප්පු වී ඇති අතර, සායනික අධීක්ෂණය යටතේ භාවිතා කරන විට අහිතකර බලපෑම් ඇතිවීමේ අඩු සම්භාවිතාවක් පෙන්නුම් කරයි. භාවිත ප්‍රොටෝකෝල අනුගමනය කර පෙර පැවති සෞඛ්‍ය තත්වයන් සලකා බැලුවහොත්, සැලකිය යුතු අවදානමකින් තොරව මාංශ පේශි ශක්තිය සහ සුවය ලබා ගැනීම ඵලදායී ලෙස වැඩි දියුණු කළ හැකි බව අධ්‍යයනයෙන් අවධාරණය කෙරේ."——ගොන්සාලෙස්, සී., සහ තවත් අය (2021). ජාත්‍යන්තර ක්‍රීඩා වෛද්‍ය සඟරාව.
3.” EMS හි ආරක්ෂිත පැතිකඩ සමාලෝචනය කිරීමේදී, නිසි ලෙස පරිපාලනය කළ විට, EMS සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ පුද්ගලයින්ට ආරක්ෂිත බව පැහැදිලි වේ. කෙසේ වෙතත්, හෘද වාහිනී ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් හෝ පේස්මේකර් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂ සලකා බැලීම් අවශ්‍ය වේ. ආරක්ෂිත යෙදුම සහතික කිරීම සහ විභව සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙකුගේ මග පෙන්වීම ඉතා වැදගත් වේ. ”——සිප්‍රියානි, ඩී., සහ තවත් අය (2020). විද්‍යුත් විශ්ලේෂණ හා කයිනයිසයිලොජි සඟරාව.
4." මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා EMS භාවිතය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත්, ආරක්ෂිත පැතිකඩ නිවැරදි යෙදුම සහ නිර්දේශිත පරාමිතීන් පිළිපැදීම මත රඳා පවතී. අහිතකර බලපෑම් වැළැක්වීම සඳහා තීව්‍රතාවය සහ කාලසීමාව නිරීක්ෂණය කිරීම ප්‍රධාන වේ."——මූලාශ්‍රය: කිම්, ආර්., සහ ලී, එස්ටී (2019). ජාත්‍යන්තර ක්‍රීඩා කායික විද්‍යාව සහ කාර්ය සාධනය පිළිබඳ සඟරාව, 14(3), 405-412.
5.”නිර්දේශිත තීව්‍රතා පරාසයන් තුළ සහ නිසි අධීක්ෂණයක් සහිතව භාවිතා කරන විට EMS පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන්වලට ආරක්ෂිතව ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. සාක්ෂි මත පදනම් වූ මාර්ගෝපදේශ පිළිපැදීම රෝගියාගේ ආරක්ෂාවට හානියක් නොවන පරිදි EMS හි ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.”——මූලාශ්‍රය: ඩේවිස්, ඊආර්, සහ කොලින්ස්, එම්ටී (2021). පුනරුත්ථාපන විද්‍යාව, 45(4), 340-348.
පළ කිරීමේ කාලය: අගෝස්තු-14-2024
