වළලුකර උළුක්කු

වළලුකර උළුක්කුව යනු කුමක්ද?

වළලුකර උළුක්කුව යනු සායනවල බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝගයක් වන අතර සන්ධි සහ බන්ධන තුවාල අතර වැඩිම සිදුවීමකි.වළලුකර සන්ධිය, සිරුරේ බර උසුලන ප්‍රාථමික සන්ධිය වන අතර එය පොළවට ආසන්නම, දෛනික ක්‍රියාකාරකම් සහ ක්‍රීඩා වලදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.වළලුකර උළුක්කු ආශ්‍රිත බන්ධන තුවාල වලට ඉදිරිපස talofibular ligament, බාහිර වළලුකරයේ calcaneofibular ligament, medial malleolar deltoid ligament සහ පහත් tibiofibular තීර්යක් ලිගයමන්ට් වලට බලපාන ඒවා ඇතුළත් වේ.

රෝග ලක්ෂණ

වළලුකර උළුක්කුවක සායනික ප්‍රකාශනයන් අතර ක්ෂණික වේදනාව සහ එම ස්ථානයේ ඉදිමීම, පසුව සමේ වර්ණය වෙනස් වේ.දරුණු අවස්ථාවල දී වේදනාව සහ ඉදිමීම හේතුවෙන් නිශ්චලතාවය ඇති විය හැක.පාර්ශ්වික වළලුකර උළුක්කුවක දී, varus චලනය අතරතුර වේදනාව වැඩි වේ.මධ්‍ය ඩෙල්ටොයිඩ් ලිගයමන්ට් තුවාල වූ විට, පාදයේ වැල්ගස් උත්සාහ කිරීම වේදනා රෝග ලක්ෂණ වැඩි කරයි.විවේකය වේදනාව සහ ඉදිමීම සමනය කළ හැකි නමුත් ලිහිල් බන්ධන වළලුකර අස්ථාවරත්වයට සහ නැවත නැවතත් උළුක්කු වීමට හේතු විය හැක.

රෝග විනිශ්චය

★වෛද්‍ය ඉතිහාසය
රෝගියාට උග්‍ර හෝ නිදන්ගත වළලුකර උළුක්කු, ප්‍රාථමික උළුක්කු හෝ පුනරාවර්තන උළුක්කු විය.

★අත්සන් කරන්න

යන්තම් වළලුකර උළුක්කු වූ රෝගීන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් වඩාත් නරක ය, බොහෝ වේදනාවන් සහ ඉදිමීම් සමඟ, වළලුකරය විස්ථාපනය වීමට පවා ඉඩ ඇත, වළලුකරයේ සුළු අභ්‍යන්තර ඇලවීමක් තිබිය හැකි අතර පිටත බන්ධන මත ඔබට මෘදු ලප දැනිය හැකිය. වළලුකරයේ.

★රූප පරීක්ෂාව

අස්ථි බිඳීමක් ඉවත් කිරීම සඳහා වළලුකරය ප්රථමයෙන් anteroposterior සහ පාර්ශ්වීය X-කිරණ සමඟ පරීක්ෂා කළ යුතුය.බන්ධන, සන්ධි කැප්සියුල සහ සන්ධි කාටිලේජ තුවාල තවදුරටත් තක්සේරු කිරීමට MRI භාවිතා කළ හැකිය.වළලුකර උළුක්කුවේ පිහිටීම සහ බරපතලකම භෞතික සංඥා සහ රූප මත පදනම්ව තීරණය වේ.

විද්යුත් චිකිත්සක නිෂ්පාදන සමඟ ටෙනිස් වැලමිට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

නිශ්චිත භාවිත ක්‍රමය පහත පරිදි වේ(TENS මාදිලිය):

①නිවැරදි ධාරා ප්‍රමාණය නිර්ණය කරන්න: ඔබට දැනෙන වේදනාව සහ ඔබට සුවපහසුව දැනෙන දේ මත පදනම්ව TENS විද්‍යුත් ප්‍රතිකාර උපාංගයේ වත්මන් ශක්තිය සකසන්න.සාමාන්‍යයෙන්, අඩු තීව්‍රතාවයකින් ආරම්භ කර ඔබට ප්‍රසන්න සංවේදීතාවයක් දැනෙන තුරු ක්‍රමයෙන් එය වැඩි කරන්න.

②ඉලෙක්ට්‍රෝඩ ස්ථානගත කිරීම: TENS ඉලෙක්ට්‍රෝඩ පැච් රිදෙන ප්‍රදේශය මත හෝ ආසන්නයේ තබන්න.වළලුකර උළුක්කුවක් සඳහා, ඔබට ඒවා ඔබේ වළලුකර වටා ඇති මාංශ පේශි මත හෝ එය රිදෙන තැනට කෙළින්ම තැබිය හැකිය.ඔබේ සමට එරෙහිව ඉලෙක්ට්‍රෝඩ පෑඩ් තදින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට වග බලා ගන්න.

③නිවැරදි මාදිලිය සහ සංඛ්‍යාතය තෝරන්න: TENS විද්‍යුත් චිකිත්සක උපාංග සාමාන්‍යයෙන් තෝරා ගැනීමට විවිධ මාතයන් සහ සංඛ්‍යාත රාශියක් ඇත.එය වළලුකර උළුක්කු වන විට, ඔබ අඛණ්ඩ හෝ ස්පන්දන උත්තේජනය සඳහා යන්න පුළුවන්.ඔබට පහසුවක් දැනෙන මාදිලියක් සහ සංඛ්‍යාතයක් තෝරන්න එවිට ඔබට හැකි හොඳම වේදනා සහනය ලබා ගත හැක.

④කාලය සහ සංඛ්‍යාතය: ඔබට වඩාත් සුදුසු දේ මත පදනම්ව, TENS විද්‍යුත් චිකිත්සාවේ සෑම සැසියක්ම සාමාන්‍යයෙන් මිනිත්තු 15 සිට 30 දක්වා පැවතිය යුතු අතර, එය දිනකට 1 සිට 3 වතාවක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.ඔබේ ශරීරය ප්‍රතිචාර දක්වන විට, අවශ්‍ය පරිදි භාවිතා කිරීමේ වාර ගණන සහ කාලසීමාව ක්‍රමයෙන් සකස් කිරීමට නිදහස් වන්න.

⑤වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම: ඇත්තටම වළලුකර උළුක්කු සහනය උපරිම කිරීමට, ඔබ TENS ප්‍රතිකාරය වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළහොත් එය වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.උදාහරණයක් ලෙස, තාප සම්පීඩන භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, මෘදු වළලුකර දිගු කිරීම හෝ ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාම කිරීම හෝ සම්බාහනය කිරීම පවා කරන්න - ඒවා සියල්ලම එකට වැඩ කළ හැකිය!