වළලුකර උළුක්කුව යනු කුමක්ද?
වළලුකර උළුක්කුව සායනවල බහුලව දක්නට ලැබෙන තත්වයක් වන අතර, සන්ධි සහ බන්ධනීයන්ට සිදුවන තුවාල අතර ඉහළම සිදුවීමක් දක්නට ලැබේ. ශරීරයේ ප්රාථමික බර උසුලන සන්ධිය බිමට ආසන්නව පිහිටා ඇති වළලුකර සන්ධිය, දෛනික ක්රියාකාරකම් සහ ක්රීඩා වලදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. වළලුකර උළුක්කු හා සම්බන්ධ බන්ධනීයන්ට ඉදිරිපස ටැලොෆිබුලර් බන්ධනීයා, බාහිර වළලුකරයේ කැල්කේනියෝෆිබුලර් බන්ධනීයා, මධ්ය මැලියෝලර් ඩෙල්ටොයිඩ් බන්ධනීයා සහ පහළ ටිබියෝෆිබුලර් තීර්යක් බන්ධනීයාට බලපාන තුවාල ඇතුළත් වේ.

රෝග ලක්ෂණ
වළලුකර උළුක්කුවක සායනික ප්රකාශනයන් අතරට එම ස්ථානයේ ක්ෂණික වේදනාව සහ ඉදිමීම ඇතුළත් වන අතර පසුව සමේ පැහැය වෙනස් වේ. දරුණු අවස්ථාවල දී වේදනාව සහ ඉදිමීම හේතුවෙන් නිශ්චලතාව අහිමි විය හැකිය. පාර්ශ්වීය වළලුකර උළුක්කුවකදී, varus චලනය අතරතුර වේදනාව වැඩි වේ. මධ්ය ඩෙල්ටොයිඩ් අස්ථිබන්ධය තුවාල වූ විට, පාදයේ valgus උත්සාහ කිරීම වේදනා රෝග ලක්ෂණ වැඩි කරයි. විවේක ගැනීමෙන් වේදනාව සහ ඉදිමීම සමනය කළ හැකි නමුත් ලිහිල් බන්ධනීයන් වළලුකර අස්ථාවරත්වය සහ නැවත නැවත උළුක්කු වීමට හේතු විය හැක.

රෝග විනිශ්චය
★වෛද්ය ඉතිහාසය
රෝගියාට උග්ර හෝ නිදන්ගත වළලුකර උළුක්කු, ප්රාථමික උළුක්කු හෝ පුනරාවර්තන උළුක්කු තිබුණි.
★සයින් කරන්න
වළලුකර උළුක්කු වූ රෝගීන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් වඩාත් නරක අතට හැරේ, අධික වේදනාවක් සහ ඉදිමීමක් ඇති වේ, වළලුකර විස්ථාපනය වීමට පවා ඉඩ ඇත, වළලුකරයේ සුළු අභ්යන්තර ඇලවීමක් තිබිය හැකි අතර වළලුකරයේ පිටත අස්ථිබන්ධයේ මෘදු ලප දැනිය හැකිය.
★රූපකරණ පරීක්ෂණය
අස්ථි බිඳීමක් බැහැර කිරීම සඳහා වළලුකරය පළමුව ඇන්ටරොපොස්ටීරියර් සහ පාර්ශ්වික එක්ස් කිරණ මගින් පරීක්ෂා කළ යුතුය. ඉන්පසු බන්ධනීයන්, සන්ධි කැප්සියුලය සහ සන්ධි කාටිලේජ තුවාල තවදුරටත් තක්සේරු කිරීමට MRI භාවිතා කළ හැකිය. වළලුකර උළුක්කුවේ පිහිටීම සහ බරපතලකම භෞතික සංඥා සහ රූප මත පදනම්ව තීරණය වේ.
විද්යුත් චිකිත්සක නිෂ්පාදන සමඟ ටෙනිස් වැලමිට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
නිශ්චිත භාවිත ක්රමය පහත පරිදි වේ (TENS මාදිලිය):
① නිවැරදි ධාරාවේ ප්රමාණය තීරණය කරන්න: ඔබට දැනෙන වේදනාව සහ ඔබට සුවපහසුව දැනෙන්නේ කුමක්ද යන්න මත පදනම්ව TENS විද්යුත් චිකිත්සක උපාංගයේ ධාරා ශක්තිය සකසන්න. සාමාන්යයෙන්, අඩු තීව්රතාවයකින් ආරම්භ කර ඔබට ප්රසන්න සංවේදනයක් දැනෙන තෙක් එය ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න.
② ඉලෙක්ට්රෝඩ ස්ථානගත කිරීම: TENS ඉලෙක්ට්රෝඩ පැච් රිදෙන ප්රදේශයේ හෝ ඒ ආසන්නයේ තබන්න. වළලුකර උළුක්කු සඳහා, ඔබට ඒවා ඔබේ වළලුකර වටා ඇති මාංශ පේශි මත හෝ එය රිදෙන ස්ථානයට කෙළින්ම තැබිය හැකිය. ඉලෙක්ට්රෝඩ පෑඩ් ඔබේ සමට තදින් සවි කිරීමට වග බලා ගන්න.
③ නිවැරදි මාදිලිය සහ සංඛ්යාතය තෝරන්න: TENS විද්යුත් චිකිත්සක උපාංගවල සාමාන්යයෙන් තෝරා ගැනීමට විවිධ මාදිලි සහ සංඛ්යාත රාශියක් ඇත. වළලුකර උළුක්කු වීම සම්බන්ධයෙන්, ඔබට අඛණ්ඩ හෝ ස්පන්දන උත්තේජනයක් සඳහා යා හැකිය. ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙන මාදිලියක් සහ සංඛ්යාතයක් තෝරන්න එවිට ඔබට හැකි උපරිම වේදනා සහනය ලබා ගත හැකිය.
④කාලය සහ වාර ගණන: ඔබට වඩාත් සුදුසු දේ අනුව, TENS විද්යුත් චිකිත්සාවේ සෑම සැසියක්ම සාමාන්යයෙන් මිනිත්තු 15 සිට 30 දක්වා පැවතිය යුතු අතර, එය දිනකට 1 සිට 3 වතාවක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. ඔබේ ශරීරය ප්රතිචාර දක්වන විට, අවශ්ය පරිදි ක්රමයෙන් භාවිතයේ වාර ගණන සහ කාලසීමාව සකස් කිරීමට නිදහස් වන්න.
⑤වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම: වළලුකර උළුක්කු සහනය සැබවින්ම උපරිම කර ගැනීම සඳහා, ඔබ TENS චිකිත්සාව අනෙකුත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළහොත් එය වඩාත් ඵලදායී විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, තාප සම්පීඩන භාවිතා කිරීමට, මෘදු වළලුකර දිගු කිරීම් හෝ ලිහිල් කිරීමේ ව්යායාම කිරීමට හෝ සම්බාහනය කිරීමට පවා උත්සාහ කරන්න - ඒ සියල්ල එකට එක්ව කටයුතු කළ හැකිය!
TENS ප්රකාරය තෝරන්න
එකක් පාර්ශ්වික ෆයිබුලාවට සම්බන්ධ වන අතර අනෙක වළලුකර සන්ධියේ පාර්ශ්වික සම පාර්ශවීය බන්ධනයට සම්බන්ධ වේ.

පළ කිරීමේ කාලය: සැප්තැම්බර්-26-2023