කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය යනු කුමක්ද?
කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය ඇති වන්නේ මධ්‍ය ස්නායුව අතේ පැත්තේ අස්ථි හා බන්ධනීයන්ගෙන් වට වූ පටු මාර්ගයක සම්පීඩනය වූ විටය. මෙම සම්පීඩනය අත් සහ අත්වල හිරිවැටීම, හිරි වැටීම සහ දුර්වලතාවය වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැක. මැණික් කටුවේ ව්‍යුහය, සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ පුනරාවර්තන අත් චලනයන් වැනි සාධක කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමයට දායක විය හැකිය. නිසි ප්‍රතිකාර සාමාන්‍යයෙන් මැණික් කටුව සහ අත් ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කරන අතරතුර හිරි වැටීම සහ හිරිවැටීම සමනය කරයි.
රෝග ලක්ෂණ
කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය ඇති වන්නේ මධ්‍ය ස්නායුව අතේ පැත්තේ අස්ථි හා බන්ධනීයන්ගෙන් වට වූ පටු මාර්ගයක සම්පීඩනය වූ විටය. මෙම සම්පීඩනය අත් සහ අත්වල හිරිවැටීම, හිරි වැටීම සහ දුර්වලතාවය වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැක. මැණික් කටුවේ ව්‍යුහය, සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ පුනරාවර්තන අත් චලනයන් වැනි සාධක කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමයට දායක විය හැකිය. නිසි ප්‍රතිකාර සාමාන්‍යයෙන් මැණික් කටුව සහ අත් ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කරන අතරතුර හිරි වැටීම සහ හිරිවැටීම සමනය කරයි.
රෝග විනිශ්චය
එක්ස් කිරණ රූපආතරයිටිස් හෝ අස්ථි බිඳීම් පෙන්නුම් කරයි, නමුත් ඔවුන්ට සුෂුම්නාව, මාංශ පේශි, ස්නායු හෝ තැටි සමඟ පමණක් ගැටළු හඳුනාගත නොහැක.
MRI හෝ CT ස්කෑන්: හර්නියා තැටි හෝ අස්ථි, මාංශ පේශි, පටක, කණ්ඩරාවන්, ස්නායු, බන්ධනීයන් සහ රුධිර නාලවල ගැටළු හෙළි කළ හැකි රූප ජනනය කරන්න.
රුධිර පරීක්ෂණ: ආසාදනයක් හෝ වෙනත් තත්වයක් වේදනාව ඇති කරන්නේද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ස්නායු අධ්‍යයනය:හර්නියා තැටි හෝ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් නිසා ඇතිවන ස්නායු මත පීඩනය තහවුරු කිරීම සඳහා විද්‍යුත් විච්ඡේදක විද්‍යාව (EMG) වැනි ස්නායු ආවේග සහ මාංශ පේශි ප්‍රතිචාර මැනීම සිදු කරයි.
විද්‍යුත් චිකිත්සක නිෂ්පාදන සමඟ කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ඖෂධ නොවන ප්‍රතිකාර විකල්පයක් ලෙස TENS භාවිතා කළ හැකිය. කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය ඇති වන්නේ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ වෙනත් සාධක නිසා මැණික් කටුවෙහි මධ්‍ය ස්නායුව සම්පීඩනය වීම නිසා වන අතර එමඟින් ඇඟිලිවල හිරිවැටීම, වේදනාව සහ දුර්වලතාවය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ස්නායු තන්තු උත්තේජනය කිරීමෙන් සහ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා දේශීය ප්‍රතීකයක් නිපදවීමෙන් TENS ක්‍රියා කරයි. එබැවින්, කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය ප්‍රතිකාර කිරීමේදී, TENS හට වේදනා සහන සඳහා ඖෂධ නොවන, ආක්‍රමණශීලී නොවන ක්‍රමයක් සැපයිය හැකිය.
නිශ්චිත භාවිත ක්‍රමය පහත පරිදි වේ (TENS මාදිලිය):
☆ TENS මාදිලිය තෝරන්න: එක් ඉලෙක්ට්‍රෝඩයක් අත්ල මැද (තෙනාර් සහ හයිපොතෙනාර් මාංශ පේශි අතර) තබා ඇති අතර අනෙක මැණික් කටු ඉරි අසල තබා ඇත.
① නිවැරදි ධාරාවේ ප්‍රමාණය තීරණය කරන්න: ඔබට දැනෙන වේදනාව සහ ඔබට සුවපහසුව දැනෙන්නේ කුමක්ද යන්න මත පදනම්ව TENS විද්‍යුත් චිකිත්සක උපාංගයේ ධාරා ශක්තිය සකසන්න. සාමාන්‍යයෙන්, අඩු තීව්‍රතාවයකින් ආරම්භ කර ඔබට ප්‍රසන්න සංවේදනයක් දැනෙන තෙක් එය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න.
②ඉලෙක්ට්‍රෝඩ ස්ථානගත කිරීම: TENS ඉලෙක්ට්‍රෝඩ පැච් රිදෙන ප්‍රදේශයේ හෝ ඒ ආසන්නයේ තබන්න. කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා, ඔබට ඒවා ඔබේ මැණික් කටුව වටා ඇති මාංශ පේශි මත හෝ එය රිදෙන ස්ථානයට කෙළින්ම තැබිය හැකිය. ඉලෙක්ට්‍රෝඩ පෑඩ් ඔබේ සමට තදින් සවි කිරීමට වග බලා ගන්න.
③නිවැරදි මාදිලිය සහ සංඛ්‍යාතය තෝරන්න: TENS විද්‍යුත් චිකිත්සක උපාංගවල සාමාන්‍යයෙන් තෝරා ගැනීමට විවිධ මාදිලි සහ සංඛ්‍යාත රාශියක් ඇත. කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබට අඛණ්ඩ හෝ ස්පන්දන උත්තේජනය සඳහා යා හැකිය. ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙන මාදිලිය සහ සංඛ්‍යාතයක් තෝරන්න එවිට ඔබට හැකි උපරිම වේදනා සහනය ලබා ගත හැකිය.
④කාලය සහ වාර ගණන: ඔබට වඩාත් සුදුසු දේ අනුව, TENS විද්‍යුත් චිකිත්සාවේ සෑම සැසියක්ම සාමාන්‍යයෙන් මිනිත්තු 15 සිට 30 දක්වා පැවතිය යුතු අතර, එය දිනකට 1 සිට 3 වතාවක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. ඔබේ ශරීරය ප්‍රතිචාර දක්වන විට, අවශ්‍ය පරිදි ක්‍රමයෙන් භාවිතයේ වාර ගණන සහ කාලසීමාව සකස් කිරීමට නිදහස් වන්න.
⑤වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම: මැණික් කටුවෙහි වේදනා සහනය සැබවින්ම උපරිම කර ගැනීම සඳහා, ඔබ TENS චිකිත්සාව අනෙකුත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළහොත් එය වඩාත් ඵලදායී විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, තාප සම්පීඩන භාවිතා කිරීමට, මෘදු මැණික් කටු දිගු කිරීම් හෝ ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාම කිරීමට හෝ සම්බාහනය කිරීමට පවා උත්සාහ කරන්න - ඒ සියල්ල එකට එක්ව කටයුතු කළ හැකිය!
පළ කිරීමේ කාලය: අගෝස්තු-21-2023
