ටෙනිස් වැලමිට

ටෙනිස් වැලමිට යනු කුමක්ද?

ටෙනිස් වැලමිට (බාහිර humerus epicondylitis) යනු වැලමිටි සන්ධියෙන් පිටත නළල විස්තාරක මාංශ පේශි ආරම්භයේ ඇති කණ්ඩරාවේ වේදනාකාරී දැවිල්ලකි.වේදනාව ඇති වන්නේ නළලේ විස්තාරක මාංශ පේශිවල නැවත නැවත වෙහෙසීම නිසා ඇතිවන නිදන්ගත කඳුළු නිසාය.බලහත්කාරයෙන් වස්තූන් අල්ලා ගන්නා විට හෝ ඔසවන විට රෝගීන්ට බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයේ වේදනාව අත්විඳිය හැකිය.ටෙනිස් වැලමිට පිළිස්සුම් සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා සම්භාව්‍ය උදාහරණයකි.ටෙනිස්, බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩකයින් බහුලව දක්නට ලැබේ, ගෘහනියන්, ගඩොල් කම්කරුවන්, ලී වැඩ කරන්නන් සහ වැලමිට ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට දිගු කාලීනව නැවත නැවත උත්සාහ කරන අය ද මෙම රෝගයට ගොදුරු වේ.

රෝග ලක්ෂණ

බොහෝ රෝග වල ආරම්භය මන්දගාමී වේ, ටෙනිස් වැලමිටේ මුල් රෝග ලක්ෂණ, රෝගීන්ට වැලමිට සන්ධි පාර්ශ්වීය වේදනාවක් දැනේ, රෝගීන් දැනුවත්ව වැලමිට සන්ධියේ ක්‍රියාකාරකම් වේදනාවට ඉහළින්, වේදනාව සමහර විට ඉහළට හෝ පහළට විකිරණය කළ හැකිය, ඇසිඩ් දිරවීමේ අපහසුතාවයක් දැනේ, ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට අකමැති වීම .දෑත් අල්ලා ගැනීමට අපහසු විය නොහැක, ස්පේඩ් ඇල්ලීම, බඳුන එසවීම, තුවා ඇඹරීම, ස්ෙවටර් සහ වෙනත් ක්‍රීඩා මගින් වේදනාව තවත් නරක අතට හැරිය හැක.humerus හි බාහිර epicondyle මත සාමාන්‍යයෙන් දේශීයකරණය වූ ටෙන්ඩර් ලක්ෂ්‍ය ඇති අතර සමහර විට මුදු මොළොක් බව පහළට මුදා හැරිය හැකි අතර, විස්තාරක කණ්ඩරාවේ මෘදු මුදු මොළොක් බවක් සහ චලනය වේදනාවක් පවා ඇත.දේශීය රතු පැහැයක් සහ ඉදිමීමක් නොමැති අතර, වැලමිට දිගු කිරීම සහ නැමීම බලපාන්නේ නැත, නමුත් පෙරමුනේ භ්රමණය වේදනාකාරී විය හැක.දරුණු අවස්ථාවල දී, දිගු ඇඟිලි, මැණික් කටුව හෝ චොප්ස්ටික්ස් චලනය වේදනාව ඇති විය හැක.රෝගීන් කුඩා සංඛ්යාවක් වැසි දිනවල වේදනාව වැඩි වේ.

රෝග විනිශ්චය

ටෙනිස් වැලමිට රෝග විනිශ්චය ප්රධාන වශයෙන් සායනික ප්රකාශනයන් සහ ශාරීරික පරීක්ෂණය මත පදනම් වේ.ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ අතර වැලමිට සන්ධියෙන් පිටත වේදනාව හා මුදු මොළොක් බව, නළලෙහි සිට අත දක්වා වේදනාව විකාශනය වීම, නළලෙහි මාංශ පේශිවල ආතතිය, වැලමිටේ සීමිත දිගුව, වැලමිට හෝ මැණික් කටුවෙහි සංචලනය සීමා කිරීම ඇතුළත් වේ.අතට අත දීම, දොර හසුරුව හැරීම, අත්ලෙන් පහළට වස්තුව එසවීම, ටෙනිස් පිටුපස පැද්දීම, ගොල්ෆ් පැද්දීම සහ වැලමිට සන්ධියේ පිටත පැත්ත එබීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් සමඟ වේදනාව නරක අතට හැරේ.

X-ray පින්තූරආතරයිටිස් හෝ අස්ථි බිඳීම් පෙන්නුම් කරයි, නමුත් ඔවුන්ට සුෂුම්නාව, මාංශ පේශි, ස්නායු හෝ තැටි සමඟ පමණක් ගැටළු හඳුනාගත නොහැක.

MRI හෝ CT ස්කෑන්හර්නියා තැටි හෝ අස්ථි, මාංශ පේශී, පටක, කණ්ඩරාවන්, ස්නායු, බන්ධනීයන්ට සහ රුධිර නාලවල ගැටළු හෙළි කළ හැකි රූප ජනනය කරන්න.

රුධිර පරීක්ෂණආසාදනයක් හෝ වෙනත් තත්වයක් වේදනාවක් ඇති කරයිද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ස්නායු අධ්යයනඉලෙක්ට්‍රෝමියෝග්‍රැෆි (EMG) වැනි හර්නියා තැටි හෝ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් නිසා ඇති වන ස්නායු මත පීඩනය තහවුරු කිරීම සඳහා ස්නායු ආවේගයන් සහ මාංශ පේශි ප්‍රතිචාර මැනීම.

විද්යුත් චිකිත්සක නිෂ්පාදන සමඟ ටෙනිස් වැලමිට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

නිශ්චිත භාවිත ක්‍රමය පහත පරිදි වේ (TENS මාදිලිය):

①නිවැරදි ධාරා ප්‍රමාණය නිර්ණය කරන්න: ඔබට දැනෙන වේදනාව සහ ඔබට සුවපහසුව දැනෙන දේ මත පදනම්ව TENS විද්‍යුත් ප්‍රතිකාර උපාංගයේ වත්මන් ශක්තිය සකසන්න.සාමාන්‍යයෙන්, අඩු තීව්‍රතාවයකින් ආරම්භ කර ඔබට ප්‍රසන්න සංවේදීතාවයක් දැනෙන තුරු ක්‍රමයෙන් එය වැඩි කරන්න.

②ඉලෙක්ට්‍රෝඩ ස්ථානගත කිරීම: TENS ඉලෙක්ට්‍රෝඩ පැච් රිදෙන ප්‍රදේශය මත හෝ ආසන්නයේ තබන්න.වැලමිටේ වේදනාව සඳහා, ඔබට ඒවා වැලමිට වටා ඇති පේශී මත හෝ එය රිදෙන තැනට කෙළින්ම තැබිය හැකිය.ඔබේ සමට එරෙහිව ඉලෙක්ට්‍රෝඩ පෑඩ් තදින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට වග බලා ගන්න.

③නිවැරදි මාදිලිය සහ සංඛ්‍යාතය තෝරන්න: TENS විද්‍යුත් චිකිත්සක උපාංග සාමාන්‍යයෙන් තෝරා ගැනීමට විවිධ මාතයන් සහ සංඛ්‍යාත රාශියක් ඇත.වැලමිටේ වේදනාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබට අඛණ්ඩ හෝ ස්පන්දන උත්තේජනය සඳහා යා හැකිය.ඔබට පහසුවක් දැනෙන මාදිලියක් සහ සංඛ්‍යාතයක් තෝරන්න එවිට ඔබට හැකි හොඳම වේදනා සහනය ලබා ගත හැක.

④කාලය සහ සංඛ්‍යාතය: ඔබට වඩාත් සුදුසු දේ මත පදනම්ව, TENS විද්‍යුත් චිකිත්සාවේ සෑම සැසියක්ම සාමාන්‍යයෙන් මිනිත්තු 15 සිට 30 දක්වා පැවතිය යුතු අතර, එය දිනකට 1 සිට 3 වතාවක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.ඔබේ ශරීරය ප්‍රතිචාර දක්වන විට, අවශ්‍ය පරිදි භාවිතා කිරීමේ වාර ගණන සහ කාලසීමාව ක්‍රමයෙන් සකස් කිරීමට නිදහස් වන්න.

⑤වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම: වැලමිටේ වේදනාව සහනය උපරිම කිරීම සඳහා, ඔබ TENS ප්‍රතිකාරය වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළහොත් එය වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.උදාහරණයක් ලෙස, තාප සම්පීඩන භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, මෘදු වැලමිට දිගු කිරීම හෝ ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාම කිරීම හෝ සම්බාහනය පවා කරන්න - ඒවා සියල්ලටම එකමුතුව වැඩ කළ හැකිය!