ටෙනිස් වැලමිට

ටෙනිස් වැලමිට යනු කුමක්ද?

ටෙනිස් වැලමිට (බාහිර හියුමරස් එපිකොන්ඩිලයිටිස්) යනු වැලමිටි සන්ධියෙන් පිටත නළල දිගු කිරීමේ මාංශ පේශි ආරම්භයේ ඇති කණ්ඩරාවේ වේදනාකාරී දැවිල්ලකි. මෙම වේදනාව ඇති වන්නේ නළලේ දිගු කිරීමේ මාංශ පේශි නැවත නැවත යෙදීම නිසා ඇතිවන නිදන්ගත ඉරීමකිනි. රෝගීන් වස්තූන් අල්ලා ගන්නා විට හෝ බලයෙන් ඔසවන විට බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයේ වේදනාව අත්විඳිය හැකිය. ටෙනිස් වැලමිට යනු පිළිස්සුම් සින්ඩ්‍රෝමයේ සම්භාව්‍ය උදාහරණයකි. ටෙනිස්, බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩකයින් බහුලව දක්නට ලැබේ, ගෘහණියන්, ගඩොල් කම්කරුවන්, ලී වැඩ කරන්නන් සහ වැලමිට ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට නැවත නැවත උත්සාහ කරන වෙනත් අය ද මෙම රෝගයට ගොදුරු වේ.

රෝග ලක්ෂණ

රෝගයේ වැඩි කොටසක ආරම්භය මන්දගාමී වේ, ටෙනිස් වැලමිටේ මුල් රෝග ලක්ෂණ, රෝගීන්ට වැලමිට සන්ධියේ පාර්ශ්වීය වේදනාව පමණක් දැනේ, රෝගීන් දැනුවත්ව වැලමිට සන්ධියේ ක්‍රියාකාරකම් වලට ඉහළින් වේදනාව දැනේ, වේදනාව සමහර විට ඉහළට හෝ පහළට විහිදේ, අම්ල ප්‍රසාරණය වීමේ අපහසුතාවයක් දැනේ, ක්‍රියා කිරීමට අකමැති වේ. දෑත් අල්ලා ගැනීමට අපහසු විය නොහැක, ස්පේඩ් අල්ලා ගැනීම, බඳුන එසවීම, තුවා, ස්ෙවටර් සහ වෙනත් ක්‍රීඩා ඇඹරීම වේදනාව තවත් නරක අතට හැරිය හැක. සාමාන්‍යයෙන් හියුමරස් හි බාහිර එපිකොන්ඩයිල් මත දේශීයකරණය කරන ලද මෘදු ලක්ෂ්‍ය ඇති අතර, සමහර විට මුදු මොළොක් බව පහළට මුදා හැරිය හැකි අතර, විස්තාරක කණ්ඩරාවේ මෘදු මුදු මොළොක් බව සහ චලන වේදනාව පවා ඇත. දේශීය රතු පැහැයක් සහ ඉදිමීමක් නොමැති අතර, වැලමිටේ දිගුව සහ නැමීම බලපාන්නේ නැත, නමුත් නළලේ භ්‍රමණය වේදනාකාරී විය හැකිය. දරුණු අවස්ථාවල දී, ඇඟිලි දිගු කිරීම, මැණික් කටු හෝ චොප්ස්ටික්ස් චලනය කිරීමෙන් වේදනාව ඇති විය හැක. වැසි දිනවල රෝගීන් සුළු සංඛ්‍යාවක් වේදනාව වැඩි කරයි.

රෝග විනිශ්චය

ටෙනිස් වැලමිට රෝග විනිශ්චය ප්‍රධාන වශයෙන් සායනික ප්‍රකාශනයන් සහ ශාරීරික පරීක්ෂණය මත පදනම් වේ. ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ අතරට වැලමිටි සන්ධියෙන් පිටත වේදනාව සහ මුදු මොළොක් බව, නළලෙන් අත දක්වා විහිදෙන වේදනාව, නළල මාංශ පේශිවල ආතතිය, වැලමිටේ සීමිත දිගුව, වැලමිටේ හෝ මැණික් කටු සන්ධියේ තද බව හෝ සීමිත චලනය ඇතුළත් වේ. අත් සෙලවීම, දොර හසුරුව හැරවීම, අත්ල පහළට වස්තුව එසවීම, ටෙනිස් පසුපසට පැද්දීම, ගොල්ෆ් පැද්දීම සහ වැලමිටි සන්ධියේ පිටත පැත්ත එබීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් සමඟ වේදනාව තවත් උග්‍ර වේ.

එක්ස් කිරණ රූපආතරයිටිස් හෝ අස්ථි බිඳීම් පෙන්නුම් කරයි, නමුත් ඔවුන්ට සුෂුම්නාව, මාංශ පේශි, ස්නායු හෝ තැටි සමඟ පමණක් ගැටළු හඳුනාගත නොහැක.

MRI හෝ CT ස්කෑන්හර්නියා තැටි හෝ අස්ථි, මාංශ පේශි, පටක, කණ්ඩරාවන්, ස්නායු, බන්ධනීයන් සහ රුධිර නාලවල ගැටළු හෙළි කළ හැකි රූප ජනනය කරන්න.

රුධිර පරීක්ෂණආසාදනයක් හෝ වෙනත් තත්වයක් වේදනාව ඇති කරන්නේද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ස්නායු අධ්‍යයනහර්නියා තැටි හෝ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් නිසා ඇතිවන ස්නායු මත පීඩනය තහවුරු කිරීම සඳහා විද්‍යුත් විච්ඡේදක විද්‍යාව (EMG) වැනි ස්නායු ආවේග සහ මාංශ පේශි ප්‍රතිචාර මැනීම සිදු කරයි.

විද්‍යුත් චිකිත්සක නිෂ්පාදන සමඟ ටෙනිස් වැලමිට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

නිශ්චිත භාවිත ක්‍රමය පහත පරිදි වේ (TENS මාදිලිය):

① නිවැරදි ධාරාවේ ප්‍රමාණය තීරණය කරන්න: ඔබට දැනෙන වේදනාව සහ ඔබට සුවපහසුව දැනෙන්නේ කුමක්ද යන්න මත පදනම්ව TENS විද්‍යුත් චිකිත්සක උපාංගයේ ධාරා ශක්තිය සකසන්න. සාමාන්‍යයෙන්, අඩු තීව්‍රතාවයකින් ආරම්භ කර ඔබට ප්‍රසන්න සංවේදනයක් දැනෙන තෙක් එය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න.

② ඉලෙක්ට්‍රෝඩ ස්ථානගත කිරීම: TENS ඉලෙක්ට්‍රෝඩ පැච් රිදෙන ප්‍රදේශයේ හෝ ඒ ආසන්නයේ තබන්න. වැලමිට වේදනාව සඳහා, ඔබට ඒවා ඔබේ වැලමිට වටා ඇති මාංශ පේශි මත හෝ එය රිදෙන ස්ථානයට කෙළින්ම ඉහළින් තැබිය හැකිය. ඉලෙක්ට්‍රෝඩ පෑඩ් ඔබේ සමට තදින් සවි කිරීමට වග බලා ගන්න.

③නිවැරදි මාදිලිය සහ සංඛ්‍යාතය තෝරන්න: TENS විද්‍යුත් චිකිත්සක උපාංගවල සාමාන්‍යයෙන් තෝරා ගැනීමට විවිධ මාදිලි සහ සංඛ්‍යාත රාශියක් ඇත. වැලමිට වේදනාව සම්බන්ධයෙන්, ඔබට අඛණ්ඩ හෝ ස්පන්දන උත්තේජනය සඳහා යා හැකිය. ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙන මාදිලියක් සහ සංඛ්‍යාතයක් තෝරන්න එවිට ඔබට හැකි උපරිම වේදනා සහනය ලබා ගත හැකිය.

④කාලය සහ වාර ගණන: ඔබට වඩාත් සුදුසු දේ අනුව, TENS විද්‍යුත් චිකිත්සාවේ සෑම සැසියක්ම සාමාන්‍යයෙන් මිනිත්තු 15 සිට 30 දක්වා පැවතිය යුතු අතර, එය දිනකට 1 සිට 3 වතාවක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. ඔබේ ශරීරය ප්‍රතිචාර දක්වන විට, අවශ්‍ය පරිදි ක්‍රමයෙන් භාවිතයේ වාර ගණන සහ කාලසීමාව සකස් කිරීමට නිදහස් වන්න.

⑤වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම: වැලමිට වේදනා සහනය සැබවින්ම උපරිම කර ගැනීම සඳහා, ඔබ TENS චිකිත්සාව අනෙකුත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළහොත් එය වඩාත් ඵලදායී විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, තාප සම්පීඩන භාවිතා කිරීමට, මෘදු වැලමිට දිගු කිරීම් හෝ ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාම කිරීමට හෝ සම්බාහනය කිරීමට පවා උත්සාහ කරන්න - ඒ සියල්ල එකට එක්ව කටයුතු කළ හැකිය!